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 傾訴就是把你內(nèi)心的真實感受向另一個人訴說出來，不管是快樂還是憂傷。在這個傾訴的過程中，你的心靈獲得了解放，你會如釋重負(fù)般地輕松起來。如果把所有的事情都深藏心底，你可能會把自己壓得喘不過氣來，生活也會因此而變得異常沉重。在深圳工作的陳女士無論是跟自己的男朋友還是與自己相對親密的閨蜜，隔三岔五的在夜深人靜之時煲上幾小時的電話也常常是“不知不覺”。煲電話的過程很快樂，時間也變得飛快。

   面對現(xiàn)如今不斷加快的都市生活節(jié)奏，許多朋友尤其是不少年輕人在精神上感到了前所未有的壓力，甚至有時候會感到不堪重負(fù)！年輕人“重壓”之下往往會尋求能夠使自己的身心真正放松下來的解壓方式，而“傾述”在時下被越來越多的朋友們所熱衷。事實上從心理健康的專業(yè)角度看，對于快速身心解壓“傾述”也的確是最為簡單易行的有效途徑。

 傾訴是心與心的一種溝通方式，把你的好的心情與朋友分享，把你的壞的心情與朋友分擔(dān)。我們每個人都需要傾訴，因為我們的情感是復(fù)雜的，只有傾訴能調(diào)解我們復(fù)雜情感變化！有不少朋友也越來越覺得，通過傾述將自己內(nèi)心的一些復(fù)雜情感向自己親近的人傾述出來，會自然而然的有一種如釋重負(fù)的輕松感。現(xiàn)如今網(wǎng)絡(luò)電話這樣的免費電話APP相對普遍，價格也相當(dāng)實惠，每分鐘低至0.06元。無論是再遠(yuǎn)距離的家人和親友，都可以隨時隨地成為自己的“ ”對象。